Untuk mencapai tubuh ideal, latihan yang rutin menjadi hal utama. Pilih ragam aktivitas yang Anda sukai, seperti berlari pagi, renang , bersepeda , atau weight training. Padukan aktivitas aerobik dengan olahraga angkat beban untuk membakar lemak tubuh secara optimal . Penting untuk juga menjaga pola makan yang baik dan memadai istirahat untuk me… Read More